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A dieta Dukan grávida?


Exclusivamente para o Dr. Dukan, criou um programa feito sob medida para futuras e jovens mães. Todos os dias, encontre informações da nova edição da coleção "Les Essentiels d ': 50 dicas para perder peso com Dukan", vendida na edição de abril de.

Acabei de saber que estou grávida. Posso iniciar uma dieta nos primeiros 3 meses?

  • A gravidez é descoberta após a ausência da menstruação, 15 dias após a fertilização do óvulo por um espermatozóide. No início da gestação, seu futuro bebê é um embrião cuja programação de desenvolvimento é ditada pela genética.
  • Neste ponto, ele tem necessidades mínimas não relacionadas à sua dieta. Durante esse período, seus órgãos são colocados em um esboço de corpo em miniatura. Quanto a você, você começará a armazenar reservas calóricas nas quais seu futuro filho irá desenhar, mas apenas durante o último trimestre de sua gravidez. Se você está acima do peso, pode seguir uma dieta como a dieta Dukan para evitar engordar sem prejudicar seu filho.

IMC eu sei, mas quero revisar

  • Essas três letras são as iniciais do Índice de Massa Corporal. Essa noção é importante para saber se você tem um problema de peso. Você não precisa ser um cara de matemática para calculá-lo. Apenas divida seu peso pela sua altura pelo seu tamanho ao quadrado. Exemplo: você pesa 58 kg e mede 1,68 m. Divida 58 por 1,68mx 1,68m = 20,50.

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Forte de Monique

Outras dicas aqui.

Encontre mais informações em "O essencial de: 50 dicas para perder peso com Dukan", vendido com a edição de abril de 2011 de.

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