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O futuro especial da dieta Dukan e jovens mães


Exclusivamente para o Dr. Dukan, criou um programa feito sob medida para futuras e jovens mães. Encontre algumas de suas dicas na 8ª edição da coleção "Essentials of: 50 dicas para perder peso com Dukan", vendida na edição de abril de 2011 da.

Os princípios da dieta Dukan

O método da dieta Dukan é baseado em quatro fases principais que podem ser ajustadas durante a gravidez ou após o nascimento do seu bebê.

As 4 fases da dieta Dukan.

Alimentos essenciais para o meu futuro bebê

Durante a gravidez, os alimentos ricos em proteínas específicos da dieta Dukan são essenciais para o seu bebê. Carne, peixe, laticínios, proteínas vegetais ... coloque-os em seus menus.

Conselho do Dr. Dukan.

A dieta Dukan grávida?

Você acabou de saber que está grávida e se pergunta se a dieta Dukan pode seguir os primeiros 3 meses? Resposta.

Dukan, é para mim?

IMC entre 28 e 29: meu programa Dukan

Você deve iniciar uma dieta pequena para obter um IMC mais razoável, ou seja, próximo de 25. Nosso conselho antes, durante e após a gravidez.

Meu programa Dukan.

Depois do bebê, qual é a composição do meu cardápio?

Claro, eu não desisto de proteínas! Eles são trazidos por carnes magras, como vitela, carne bovina - com exceção do entrecosto e da costela.

Conselho do Dr. Dukan.

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