Bem-estar

As 12 dicas de desintoxicação da equipe editorial


Depois dos excessos das festas e do bolo dos reis, é hora de encontrar a linha ... Como fazer? O editor fornece suas dicas de desintoxicação.

Agnes

  • Estou comendo sopa de peixe por vários dias. A receita é simples e toda a família adora: ferva 1,5 litros de água fervente, adicione um caldo Kub, 2 colheres de chá de colorau, 1 cebola, 3 peixes (salmão, bacalhau, tamboril) e cenoura. Você apenas tem que cozinhar e aproveitar. Esta sopa é ainda melhor no dia seguinte, aquecida e embelezada, por exemplo, lentilhas de coral, que você cozinhou separadamente.

Karine

  • Para me protelar no início da refeição e encher de vitaminas, Como sopa todas as noites no início da refeição. Eu recomendo a sopa de vegetais orgânicos de Picard, que é excelente. Eu também ando um pouco mais do que o habitual e, acima de tudo, paro de me pesar por duas semanas enquanto eliminei tudo ...

Odile

  • De manhã, como meio pomelos com uma tigela pequena de muesli em leite frio e duas xícaras grandes de chá verde, que também tomo durante o dia. Ao meio-dia, apago os molhos e na hora do chá, permito-me duas clementinas. À noite, como uma sopa e uma grande salada verde. Aplico isso por um período mínimo de cinco dias e até duas semanas, se necessário.

Frédérique

  • Eu bebo muito chá de ervas. Preparo um com gengibre e hortelã fresca (basta infundir diretamente fatias de gengibre fresco e acrescento hortelã no último momento) e alterno com uma infusão de tomilho, que facilita a digestão e ativa o sistema imunológico.

Camille

  • Depois das férias, Eu retomo uma dieta normal suavemente, colocando mais ênfase nos vegetais. Também aproveito o fim de semana para uma longa balada com meus filhos.

Halima

  • Eu recomendo caminhar a pé! Nada como eliminar. Basta deixar o carro na garagem ou pegar uma estação de metrô ou prolongar a caminhada do cachorro!

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