Cozinhar

Alimentos de bem-estar


Quando as crianças vão à escola sem tomar café da manhã e engolem uma barra de chocolate no recreio, sua concentração sofre. Para funcionar bem, nosso cérebro precisa de certos nutrientes. Quais? A resposta nas fotos.

Vitamina A, para mergulhar na manteiga ... e em outros lugares

A vitamina A é essencial para a visão e boa saúde das células nervosas no cérebro. Pouca ingestão pode levar a fadiga, deficiência de ferro e lesões oculares. Alimentos ricos em vitamina A, além de manteiga: fígado, ovos, queijo e leite.

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