Seu bebê 0-1 ano

Meu bebê tem problemas para dormir durante o dia


Meu bebê tem problemas para dormir durante o dia? Como fazer isso? Uma pergunta que muitas jovens mães fazem a si mesmas. Responda com o livro "Eu levanto meu filho" Laurence Pernoud.

  • O ritmo sono-vigília é estabelecido pouco a pouco em um bebê. É normal! Quando ele estava em sua barriga, era alimentado à vontade, adormecia embalado por suas idas e vindas e tendia a se agitar quando você estava relaxado. Ele precisa de tempo para adquirir um novo ritmo, para se encontrar no silêncio de seu quarto sem ouvir as batidas do seu coração ou da sua voz.

Os dois primeiros meses

  • Durante os primeiros meses de vida, os ritmos sono-vigília são muito curtos e se reproduzem várias vezes durante as 24 horas: é um pouco como se o bebê estivesse acorrentado vários dias. Essa rápida alternância de períodos de vigília e sono explica por que um bebê não diferencia entre horas de vigília durante a noite e o dia: ele acorda a cada 3-4 horas (às vezes com mais frequência), independentemente da hora do dia ou da noite.
  • Alguns bebês nunca recebem vários ciclos de sono, principalmente quando sofrem de distúrbios digestivos, como refluxo, constipação ou cólica. Nesse caso, eles não dormem mais de 30 minutos consecutivos e dão a impressão de nunca dormir. Este pode ser o caso do seu filho. Não perca a paciência, seu sono será em breve regularizado. Enquanto isso, não hesite em sacudir seu bebê, carregá-lo em seus braços, em um porta-bebês ou uma tipoia. Ele se sentirá confiante e seguro.

A partir de 3 meses

  • O sono será gradualmente organizado de maneira diferente. O bebê começa a "passar a noite": ele pode dormir de 6 a 8 horas seguidas e tirar vários cochilos durante o dia. Saiba que não é anormal que uma criança chore um pouco antes de adormecer: se ela é alimentada, trocada, bem instalada, é necessário que ela libere as tensões acumuladas durante o dia Intervir rápido demais nesse momento (tirando-o da cama, por exemplo) pode impedi-lo de adormecer realmente.

O que fazer se seu bebê não conseguir dormir sozinho?

  • Alguns bebês adormecem facilmente, sejam cochilos ou à noite. Nem sempre é esse o caso, especialmente se a criança tem o hábito de adormecer nos braços. Para que seu bebê possa dormir sozinho, aconselhamos que você faça isso: você espera pelos sinais habituais de sono (ele está mal-humorado, esfrega os olhos ...) e depois o deita ainda acordado em sua cama para que ele adormecer sozinho; ele pode chorar pela primeira vez. Espera um pouco; se durar, você o tranquiliza gentilmente, por sua presença e sua voz, mas sem segurá-lo nos braços imediatamente. Os dias seguintes às lágrimas durarão menos e depois de alguns dias, ele adormecerá sem dizer uma palavra ...
  • Se seu filho acordar no meio da noite, você fará o mesmo e tentará não intervir assim que ele ligar: você espera um pouco, talvez tranquilize-o, sem segurá-lo nos braços, sem acender a luz ou dê-lhe comida imediatamente.
  • A princípio, pode parecer difícil: é tão bom embalar seu bebê para embalá-lo em seus braços, saciado e relaxado. Mas é uma boa maneira de "ensinar" seu bebê a dormir sozinho.

Nosso conselho

  • Desde os primeiros meses, tente organizar uma certa rotina nos horários do dia e na hora de dormir. Quando a criança volta do berçário ou da assistente materna, às vezes tira uma soneca, depois há o banho, a refeição, os jogos calmos. Então é hora de ir para a cama, se possível todas as noites ao mesmo tempo e da mesma maneira: na calma e na meia-luz, você fala com ele gentilmente, você canta uma música para ele, canções de ninar sempre acalmam bebês ... e os pais. E você sai da sala gradualmente.
  • As mesmas ações todos os dias, repetidas da mesma maneira, tranquilizam as crianças e as ajudam a dormir.

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