Gravidez

O cadáver


O cadáver

Essa postura permite que você relaxe e relaxe o corpo. Também é recomendado após o sexo ou para terminar suas sessões de ioga.

Deite-se de costas, no chão. Abra as pernas levemente; fique com os braços estendidos, as palmas voltadas para cima.

Mantenha-se nessa postura, concentrando-se na sua respiração.